最近“踩屎感”的鞋特别火，“仿佛踩在云朵里”“踩屎感一绝！”
听起来，鞋底就软到贼拉舒服！
但我却要劝你别加购物车——
因为太软的鞋底，真不好！
首先，当我们穿着这样一双鞋底软到变形的鞋，脚底板会非常缺乏支撑力。
这时，我们的足弓就容易塌陷。
这里说的“足弓”，是我们脚上的一个结构。
足弓
简单来说，就是脚部的骨骼，借助韧带、肌腱，共同组成的一组弓起的结构。
它就像一个“避震器”，让我们的脚保持稳定性和弹性，缓冲我们走路、跑跳时所产生的震动和压力[1]。
而穿着过于柔软的鞋子，就像把这座桥梁建在了淤泥里。
不但会让脚着陆时不稳定[2]，还可能让足弓因长期受力而弯曲下陷，周围韧带因此不得不加倍用力，以维持足弓的正常形态。
久而久之，韧带等软组织可能发生慢性损伤，脚底走路就容易出现酸胀感，还会增加功能性扁平足的风险。
看到这，你可能也就觉得还好吧，但要是常穿软底鞋还会影响腿型呢？
没错！天天穿软底鞋，是可能牵连到膝关节的。
不知道大家有没有试过赤脚走在沙滩和湿滑的雪地上。
这时，由于地面湿软，我们的脚趾往往会缩成一团，膝盖也会弯曲，以增强抓地稳定性。
同理，如果鞋底太软，就像在脚底和地板之间铺上了一层松软的沙子，为了稳住脚板，膝盖就会内扣，小腿后侧的肌肉群也要用力。
长期穿这样的鞋，不知不觉中，你的步态可能就会发生变化，进而伤害到膝盖和小腿后侧肌肉群。
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